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▲你自認也是個高EQ的人嗎？（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

我們都知道什麼是IQ，並且常用聰明、笨、愚蠢等形容一個人的IQ水平；但我們同時也擁有情商（EQ）。理解情緒可能看起來微不足道，但專家普遍認為，一個人的情商水平可能比他們的智商更能預測成功的可能性與整體幸福感。

根據床包推薦 床包材質挑選 床包材質怎麼選 床包材質有光澤國外網站《Psych2Go》報導，擁有高情商意味著你可以準確表達自己的感受並為之承擔責任。人們常說「你傷害了我的感情」、「你不該這樣對我」這會讓你感覺到對方的責備，一個高情商的人能意識到屬於他自己的感覺，並回應「我覺得我受傷了」的說法替代譴責，不僅能識別與管理彼此的感受，也能夠平?感性與理性的情緒。

擁有高情商，簡單來說就是「能夠確切地表達感覺，並為此負責」，如果你常常說「你為什麼要這樣對我」「你幹嘛惹我生氣」這些譴責他人、把情緒都推到別人身上的話，那就並不符合上述定義。

雖然情商尚未被完全了解，但對於我們的生活品質起著至關重要的作用。高情商的人傾向擁有更健康的身體、積極觀點與充實的人際關係，也更容易達成目標。該網站也整理出7個「高情商指標」，看看自己中了幾項吧。

1.你可以閱讀非語言訊息

這意味著你可以透過一個人的臉部表情、眼神、手勢與肢體姿勢等來理解這個人正處於什麼樣的情緒中。

2.你對他人的感受／想法感興趣

當有人問你「你在想什麼？」、「你覺得怎麼樣？」的時候，代表他具有高情商特質，想要理解他人感受與想法，並真誠地想要聽取他們的答案。

3.你的情緒很有「彈性」

當壞事發生在生活中，例如你失去了一份好工作，面臨挫敗、失戀痛哭，但你知道自己有足夠的能力堅持下去，直到更好的事情來臨，不會把挫敗一直放在心裡。

▼即使面臨挫敗，你仍能突破重重困難堅持下去。（圖／取自librestock網站）

4.你知道自己需要改進的地方

低情商的人總愛打腫臉充胖子，讓全世界都以為自己什麼都行、什麼都厲害。當問題出現時，他們就會把責任推究於環境或其他人。如果你屬於高情商，就知道生活總是不停的再學習，並了解自己的不足和需要改進之處，因為你一直在學習、持續在進步與成長。

5. 你了解自己的感受

高情商的人知道自己的情緒，以及是什麼原因引起這份感覺，該如何處理？你的情緒會引導你尋找解決方法，而不會一直陷入在不好的情緒裡。

▼了解自己當下的情緒並找出處理方法，是高EQ的表現。（圖／達志／示意圖）

6.你避免自怨自艾

人非聖賢孰能無過？當自己犯了錯，你也不寢具推薦品牌 寢具推薦 台中 寢具推薦 日本 寢具推薦 2017會因此輕視自己，反而是承認錯誤與失敗，並檢討解決問題的方法，然後繼續前進。

7.你追求成功

你有夢想和戰略，使這些目標得以實現。你為人生設立了目標，不管需要花多久時間，就算需面對挫敗、經驗不足，但你知道如果此時退出、放棄，唯一的辦法就是失敗。因此無論如何你也會想辦法一步一步的接近它。

根據以上幾點，你分析出自己屬於高情商或低情商了嗎？其實情商是可以練習與向上提升的。人們都以為情商是天生的，但其中有部分原因是環境塑造，另一部分則是態度，你是否願意學習理解和征服你的情緒？你有興趣成為一個更好解決問題的人嗎？發展情商可以讓你有機會避免誤解，加深人與人間的聯繫。要記住，成功最大的決定因素是情商、不是智商。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！







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